Шаффл, ирландские, современные, уличные, хореография и др.
Приходи на пробное, выбери своё направление!
@Dance Mile School
Откройте для себя мир «5 ритмов» — практику медитации в движении и танце
Пять ритмов энергии, которые следуют друг за другом: поток, стаккато, хаос, лиричность, покой. Попробуйте, как это работает.
Практика медитации в движении и танце «5 ритмов»
«5 ритмов» — это практика медитации в движении и танце, основанная на идее о том, что всё есть энергия, которая движется волнами и ритмами. Она включает в себя пять различных ритмов: поток, стаккато, хаос, лиричность и покой. Каждый ритм имеет свои особенности и помогает достичь определённого состояния сознания.
5 ритмов медитации в движении
Погружение в энергию через движение и танец.
1
Поток
Плавные движения, перетекающие друг в друга, помогают освободить ум от лишних мыслей.
2
Стаккато
Резкие и чёткие движения с острыми углами помогают сосредоточиться и собраться.
3
Хаос
Позволяет полностью отключить голову, прыгать, валяться, делать странные движения.
Практика 5 ритмов
Погружение в мир энергии и движения через медитацию в танце.
1
Подготовка к практике
Участники собираются в пространстве для медитации, ведущий объясняет основные принципы практики.
2
Волна 5 ритмов
Продолжительность сеанса составляет от 45 до 90 минут, на каждый ритм приходится 10–20 минут.
3
Обсуждение ощущений
После завершения волны участники делятся своими впечатлениями и ощущениями с ведущим и друг с другом.
4
Завершение практики
Ведущий подводит итоги занятия, благодарит участников и предлагает им время для отдыха и восстановления после интенсивной практики.
Преимущества практики «5 ритмов»
Практика «5 ритмов» — это путь к гармонии тела, ума и души через танец и медитацию.
- Физическое здоровьеРегулярные занятия улучшают гибкость, силу и координацию движений, а также способствуют снижению веса и укреплению иммунитета.
- Психическое благополучиеПрактика помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и качество сна, развить концентрацию и ясность мышления.
- Эмоциональная гармония«5 ритмов» способствуют освобождению от негативных эмоций, развитию эмоциональной устойчивости и повышению самооценки.
Расписание мастер-классов
Выберите интересующую вас практику и зарегистрируйтесь на занятие.
Мастер-класс по Потоку
11:00 – 13:00
Что говорят участники о практике «5 ритмов»
- Я давно искала способ совместить физическую активность и медитацию. Практика «5 ритмов» оказалась именно тем, что мне было нужно.АннаНачинающий практик
- Мне всегда нравились танцы, но я никогда не думал, что они могут быть настолько глубокими и наполняющими.ИванОпытный практик
- Практика «5 ритмов» стала для меня настоящим открытием. Я наконец-то смогла отпустить все свои мысли и просто быть в моменте.ОльгаЛюбитель спонтанности
- Сначала я был немного скептически настроен, но решил попробовать.МаксимИскатель внутреннего равновесия
Узнать больше о практике «5 ритмов»
Интересует практика медитации в движении и танце? Хотите узнать подробнее о предстоящих мероприятиях или зарегистрироваться?
8 800 555-66-78
example@example.ru
example@example.ru
Бизнес-центр «Гармония», ул. 25, Москва